za duzo

glos oddany na glodzia, bo marcin ma za duzo glosow a tak serio to za estetyczna sylwetke

trening fatalny. -brak przysiadów , mc, podciągania na drążku- czyli to nie jest w ogóle trening siłowy - masa zbędnych ćwiczeń na maszynach i izolowanych - 24 serie na biceps tygodniowo czyli o 24 za dużo do tego zła kolejność ćwiczeń, zły podział i w ogóle zły rodzaj treningu- split nie dla Ciebie. co robić aby było dobrze: cel = masa czyli [...]

Witaj Forum jest całkowicie darmowe, nikt nie udziela rad za pieniądze To, co chcesz robić zależy jak sam oceniasz własną sylwetkę - masz za dużo tłuszczyku? Najpierw robisz redukcję, czyli dieta z bilansem kalorycznym na 0 (patrz - dział "odżywianie") + zwyczajny trening masowy. Jeśli chcesz najpierw budować masę mięśniową - dieta na [...]

Limak1990 - za dużo tego. Wystarczy dwa ćwiczenia po dwie serie THE1ROCK - bo nie.

wielkityra - trochę tego za dużo będzie. Ja bym został przy 3, 4 razy w tygodniu, jakaś regeneracja musi być, organizm nie jest z żelaza

ten spam ma spadek formy bo za dużo %%%%% jest

Tylko nie pij za dużo

hades masz racje za dużo kcal spalisz nie warto dla kilku gram białka...

nie pozwalaj sobie za duzo, Zmieniony przez - ResoviakRR w dniu 2009-07-19 13:12:02

Panowie ;p wy tu spece jesteście potrzebuje dobry plan robie teraz od*****a czasu fbw 3x w tyg skrócony, nie narzekam aczkolwiek 3x w tyg silka, +2/3 razy bjj/vt to za duzo 2x w tyg siłka jaki plan/ chodzi mi by rosło jak moze, siła, noi masy też cos choc nie koniecznie priorytet barki nogi musza odpoczac, podstawa przysiad i mc dzieki ;0

Co mam ci zrobić? Ty se za dużo nie wyobrażaj

Nie pozwalaj sobie za dużo sucharze

Dobra, ja tam ide spać, 3mta sie panowie i nie spamować za dużo

weź bo za dużo ich koło mnie

Skończymy tak żeby za dużo osób nie było

Ejpi, hej, dziękuję bardzo. Ja również widziałam co nieco u Ciebie :-) Arphiel, tak jest! /-)_ Z dniem 15stym ulepszyłam swoje życie \-) Kwoczko, za dużo myślałaś, haha. Patrzę, że dziennika nie ma. Ty się odzywaj do nas chociaż };-) _____________________________________________________________________________ dzień 14 (jeszcze nuda i codzienność [...]

Dzisiejszy trening : pompki : - z obciążeniem 5 kg: 20,20,20,20,20 - nogi wyżej na około 45 cm: 15,15,15 - na wąsko: 10,10,13 - z obciążeniem 5 kg ręce szeroko: 18 biceps: - 3x10 14 kg hantlą stojąc - 3x10 35 kg sztanga - 2x10 14 kg hantlą stojąc młotki - 2x10 14 kg hantlą stojąc pół młotki przy opuszczaniu nogi : - wspięcia na palce [...]

znaczy tak czuję po prostu osłabienie i katar coraz większy mam , jakby mnie choróbsko jakieś brało ogólnie to rzadko choruję raz na parę lat, teraz taka pogoda , że sporo osób jest chorych, zobaczymy jak mnie rozłoży porządnie to zrobię przerwę chociaż tak wyszło ostatnio , że tych przerw trochę za dużo, czasami się przydają , ale denerwuję [...]

Możesz podłożyć jakieś gąbki, bo rękawiczki za dużo nie pomogą jak są kanty.

Po 1 - Kradzież to kradzież - i inaczej niemożna nazywać takich delikwentów - to złodzieje a to sie tępi. Jak "zniknie" za dużo to potem "niewiadomo dlaczego" karnety idą w górę i człowieka szlak trafia Może to dziwnie zabrzmi ale powinny być jakieś bramki czy coś. Po 2 - Obecność a raczej "porady" owych [...]